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興發大講堂(第二期):第一講《如何釋放壓力》

文章出處:廣東興發鋁業有限公司 人氣:-發表時間:2017-09-12

       這是一個處處充滿壓力的時代,升學壓力、工作壓力、生活壓力、情感壓力……人總會與壓力不期而遇,壓力如影隨形。在人類的進化過程中,壓力一直扮演著重要的角色,簡單的說,壓力就像一根琴弦…沒有壓力,就不會產生音樂;但是,如果弦繃得太緊,就會斷掉!你需要將壓力控制在適當水平,使壓力的程度能夠與生活相協調。


       興發大講堂第二期第一講主題《如何釋放壓力》于廠區辦公樓二樓培訓室展開,由精益項目B/A改善小組組員連鎧生主講,三水分公司的劉允棠總經理、廖佩坤副總經理、冼明偉副總經理、各部門部長、班長以及相關人員出席了本次培訓課程。


       主講人主要圍繞什么是壓力,壓力存在的意義以及如何釋放壓力三個方面開展課程。壓力是環境要求你作出選擇或改變時的個人感受。壓力無處不在,來源于工作、生活、家庭、社會等各方面。面對壓力,會讓人無法承受,但同時也能催人奮進,對待的方式不同,結果也會截然不同。在課程互動過程中了解,管理人員也都存在相對較大的壓力,面對生產進程、員工管理等,但每個人都有自己的減壓方式。課程中也介紹了暴力減壓,食物減壓,睡眠減壓,運動減壓,音樂減壓等幾種減壓方式,三水分公司劉總等領導最為推薦的也是運動減壓,有益于身心健康的同時也可達到減壓的目的。


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       “生于憂患,死于安樂”。人的惰性是天生就有的,沒有壓力的工作和學習,時間長了也會有敷衍的態度。有險峰才有攀登,有壓力才能奮起!有這么一個說法:“鯊魚沒有魚鰾,為了活下去要不停的游動,因為它們一停下來就會死,甚至連睡覺都必須游動,它們要比別的魚類承擔更多壓力和風險。但正是這種壓力迫使它們成為海里霸主。”井無壓力不噴油,人無壓力輕飄飄。所以不要害怕壓力,但也不要不在乎,生活中,學會在平常瑣事中舒展身心,不被壓力綁架,學會與壓力做朋友!曾在報上看過,英文中的stressed(壓力),與desserts(甜點)兩字,有很微妙的相關。stressed這個單詞從后面倒過來拼寫,不就是desserts嗎?所以“Stressed is just desserts if you can reverse.”(壓力就是甜點,只要你能逆向觀看。)



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